Meine Angebote für dich
Vielleicht fühlst du dich oft müde, innerlich leer oder fremdgesteuert. Du funktionierst – aber du spürst dich kaum noch.
Du sehnst dich nach einem Moment der Ruhe. Nach einem sicheren Raum. Nach dir selbst.
Nach etwas, das dich stärkt – nicht fordert.
Nach echter Entlastung – nicht noch einer To-do-Liste.
Genau dafür habe ich diese Programme erschaffen.
Sie sind einfach, liebevoll und kraftvoll zugleich.
Sie schenken dir Momente der Stille, der Erdung und der Klarheit.
Du brauchst keinen Kursplan. Kein Live-Timing. Keine Vorkenntnisse.
Nur dich – und den Wunsch, dir selbst wieder näher zu kommen.
Ob du wieder besser schlafen möchtest, neue Energie brauchst, Altes loslassen willst oder einfach etwas für dich tun möchtest – du findest hier genau das, was dir guttut.
Weil du es wert bist.
Weil dein Wohlbefinden keine Option, sondern die Basis für alles ist.
Und weil du spüren wirst: Du darfst dich wieder selbst führen – mit Liebe, mit Ruhe, mit innerer Stärke.
Aktuell ist bei Ariwen das Paket „Entspannt schlafen“ sowie "Ayurveda Detox mit Yoga Nidra" verfügbar – das weitere Programm befindet sich derzeit in liebevoller Entwicklung und folgt bald.
1. Stressfrei in 14 Tagen – Dein Yoga Nidra Reset
Finde zurück in deine Mitte – in nur 20 Minuten pro Tag.
Dieses 14 Tage-Programm begleitet dich sanft zu mehr Gelassenheit, innerer Klarheit und Regeneration. Tägliche kurze Yoga-Nidra-Audios, ein inspirierendes Workbook und einfache Ayurveda-Impulse machen es dir leicht, wieder in Balance zu kommen – ganz ohne Live-Termine. Ideal für all jene, die sich selbst wieder spüren möchten.
2. Entspannt Schlafen – Dein Abendritual mit Yoga Nidra & Ayurveda
Für erholsamen Schlaf und ruhige Nächte.
Dieses Programm schenkt dir sieben wohltuende Yoga-Nidra-Abendreisen, eine sanfte ayurvedische Abendroutine und ein liebevoll gestaltetes Einschlaf-Tagebuch. Perfekt für alle, die abends zur Ruhe kommen und leichter einschlafen möchten – ganz ohne Aufwand. Dein neues Schlafritual für zuhause.
3. Ayurveda Detox für Körper & Geist mit Yoga Nidra
Klären, entlasten und neue Energie spüren.
Ein sanfter Detox für deinen Alltag: In nur fünf Tagen führst du Körper und Geist in eine neue Leichtigkeit. Mit gezielten Yoga Nidra Audios, Ayurveda Impulsen und einfachen Ayurveda Rezepten bekommst du einen ganzheitlichen Reset – ideal für den Frühling oder Herbst. Schnell, wirksam, wohltuend.
Stressfrei in 14 Tagen – Dein Yoga Nidra Reset
Bald darfst du dich darauf freuen.
🌿 Stressfrei in 14 Tagen – Dein Yoga Nidra Reset
✨ Dein Weg zu innerer Ruhe und Balance
Fühlst du dich oft gestresst, müde oder ausgelaugt? Dieses 14-Tage-Programm schenkt dir täglich eine kleine Auszeit nur für dich – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Energie im Alltag.
Mit Yoga Nidra, Ayurveda-Impulsen und einem liebevoll gestalteten Workbook wirst du Schritt für Schritt in die Entspannung geführt.
✅ Was ist im Paket enthalten?
🎧 14 geführte Yoga Nidra Audios (10–25 Minuten)
📔 Workbook „Stressfrei in 14 Tagen“ (PDF zum Ausdrucken & Digital-Ausfüllen)
🌱 Ayurveda-Tipps für mehr Balance & Energie
🌸 Für wen ist dieses Programm geeignet?
Für gestresste Frauen und Männer, die sich mehr Ruhe wünschen
Für Menschen, die Yoga Nidra kennenlernen oder vertiefen möchten
Für alle, die sich täglich kleine Momente der Selbstfürsorge schenken wollen
🕰️ Deine tägliche Mini-Auszeit
Täglich 20 Minuten, die nur dir gehören
Kein Vorwissen nötig – du wirst liebevoll durch die Praxis geführt
Perfekt für morgens oder abends
Wenn du in meine Yoga-Nidra-Welt hineinhören möchtest, findest du eine Hörprobe auf meiner Instagram-Seite @ariwen.yoga.
💌 Kontakt: info@ariwen.com
Entspannt Schlafen – Abendritual mit Yoga Nidra & Ayurveda
✨ Finde tiefen, erholsamen Schlaf und starte erfrischt in den neuen Tag
Schlafstörungen, nächtliches Grübeln oder ein unruhiger Geist rauben dir Energie? Dieses Abendritual führt dich sanft in die Entspannung und hilft dir, den Tag loszulassen. Mit speziellen Yoga Nidra Sessions und ayurvedischen Abendroutinen findest du zu einem tiefen, erholsamen Schlaf – ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.
✅ Was erwartet dich in diesem Paket?
🎧 7 geführte Yoga Nidra Abend-Audios (15–20 Minuten)
📔 Workbook „Entspannt Schlafen Abendritual mit Yoga Nidra und Ayurveda“
7 Yin Yoga Abendsequenzen
Atemtechniken, Affirmationen, Notfall Übungen, Wochenplan
🛏️ Bonus: Schlaf-Tagebuch (PDF zum Ausfüllen)
🌸 Für wen ist dieses Programm geeignet?
Für alle, die abends schwer abschalten können
Bei Schlafstörungen, nächtlichem Grübeln oder unruhigem Geist
Für Frauen und Männer, die ihren Schlaf natürlich und sanft verbessern möchten
🕯️ So funktioniert es
Höre abends vor dem Schlafengehen eine der Yoga Nidra Sessions
Nutze die ayurvedischen Tipps für ein beruhigendes Abendritual
Halte deine Schlafqualität im Einschlaf-Tagebuch fest
Wenn du in meine Yoga-Nidra-Welt hineinhören möchtest, findest du eine Hörprobe auf meiner Instagram-Seite @ariwen.yoga.
💌 Kontakt: info@ariwen.com
Ayurveda Detox für Körper & Geist – 5-Tage-Reset
🌱 Ayurveda Detox für Körper & Geist – 5-Tage-Reset
✨ Starte neu – mehr Energie, Leichtigkeit und innere Klarheit in nur 5 Tagen
Fühlst du dich müde, schwer oder aus dem Gleichgewicht? Dieses 5-Tage-Programm ist dein sanfter Reset für Körper und Geist. Mit Yoga Nidra Sessions, ayurvedischen Detox-Tipps und leichten ayurvedischen Rezepten unterstützt du deine Zellerneuerung und bringst deinen Energiefluss wieder in Balance – perfekt für einen Neustart im Frühling oder Herbst.
✅ Was erwartet dich in diesem Paket?
📔 5 Tage Ayurveda-Detox Menü (Frühstück, Mittag,- Abendessen + Getränke)
🎧 5 Yoga Nidra Ausdios für Regeneration & Zellerneuerung
🎥 5 Yin Yoga Positionen - sanfte Haltungen, die Leber und Galle unterstützen und Blockaden lösen
🎧 Dosha - Quiz & Typenguide - finde heraus, welcher Ayurveda - Typ du bist & wie dein Detox optimal wirkt
Themen zu Achtsamkeit & Selbstreflexion - kleine Impulse, Journaling - Fragen, die dich nach innen führen und dich daran erinnern, liebevoll mit dir selbst umzugehen
🌸 Für wen ist dieses Programm geeignet?
Für alle, die Körper und Geist sanft reinigen möchten
Für einen Neustart nach stressigen Phasen oder Jahreszeitenwechsel
Für alle, die mehr Energie, Leichtigkeit und innere Klarheit spüren wollen
🕰️ So funktioniert es
Folge jeden Tag einer Yoga Nidra Session oder übe die angeführten Yin Yoga Positionen in deinem Tempo aus
Nutze die einfachen Ayurveda Detox-Rezepte & Einkaufsliste
Ideal als 5-Tage-Routine im Frühling oder Herbst
Wenn du in meine Yoga-Nidra-Welt hineinhören möchtest, findest du eine Hörprobe auf meiner Instagram-Seite @ariwen.yoga.
💌 Kontakt: info@ariwen.com